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by science.

整体は、関節が動く範囲を外から戻す仕事です。パーソナルトレーニングは、その範囲を自分で支える力をつける仕事です。どちらが優れているかを比べる相手ではなく、担当している工程がそもそも別だと考えてください。

どちらに行くべきか

目安は単純です。「いま重いのを軽くしたい」なら整体、「重くならない身体にしたい」ならトレーニング。ただし現実には、固まった関節をそのままにして鍛えると狙った部位に効かず、腰と首に負担が集まります。逆に、整体だけを続けても支える力がつかないので数日で戻ります。片方だけでは足りない、というのが臨床で繰り返し見てきたことです。

だから1回60分の中で、両方やります

B.E.Tは整体院とジムを行き来するのではなく、1セッションの中で姿勢評価5分・整体15分・トレーニング40分を連続して行います。整えた直後の、いちばん動く状態で鍛えられるのがこの順番の利点です。関節の可動域が戻っている状態なら、同じ種目でも効く場所が変わります。

その日の状態で、配分を変えます

毎回きっちり15分と40分に分けるわけではありません。疲れが強い日や痛みが出ている日は整体を長めにとって調整し、調子のいい日は追い込みます。「今日は無理だから休む」ではなく「今日は整える日にする」という選択肢があることが、2ヶ月の消化率をはっきり変えます。

医療行為ではありません

B.E.Tの整体は、あくまでコンディショニングです。治療ではなく、診断も行いません。しびれを伴う痛みや、安静にしていても続く痛みがある場合は、まず医療機関の受診をおすすめしています。担当は国家資格を持つ理学療法士で、判断が必要な場面ではそのようにお伝えします。

実際のプランはプログラムと料金に、目的別の内容は姿勢改善・ボディメイク・ブライダルにまとめています。